2012年的第一个学期在逐渐回暖的和风中拉开了帷幕，新学期的新气象也盎然在校园的各个角落 。俗话说，“一年之计在于春，一天之计在于晨 。”万物苏醒，不少同砚们徐徐进入了“早读、早餐、早磨炼”的行列中 。工商学子在践行“三早”的历程中，作育着起劲康健的生涯方法，为正常的学习、事情打下优异的基础 。
早起：一日之计在于晨
早起是“三早”的基础 。清早，在一夜富足的睡眠之后自然醒来，带着苏醒的头脑和满满的盛意情，呼吸着室外清新的空气，最先全新一天的学习与生涯，是件再惬意不过的事 。
“早起的鸟儿有虫吃 。” 早起步队中的同砚们都是勤劳而有毅力的 。6点30分，生涯区的一个个宿舍逐渐亮起了灯，宿舍的洗漱间响起了水流声 。来自艺术与传媒学院的王菁（假名）同砚，天天晚上11点前就已进入甜甜的梦乡，早上6:30准时起床，这个习惯已经陪同了她许多年 。她告诉记者：“我是受怙恃的影响，以是养成了早睡早起的好习惯，早上头脑较量苏醒，影象力好，以是我经常在早上背单词 。”来自经济学院的刘杨（假名）笑着说：“对我们来说早起可以从早晨最先就坚持一种起劲的精神状态，还可以早去课堂准备上课，若是坐到前排的位置，离先生近，也听得更明确，这样听课效率也大大提高了 。"
虽然，总照旧有些喜欢晚睡晚起的同砚 。现在同砚们中“夜猫子”还许多 。若是晚上睡得很晚，熬夜学习、上网、打游戏，就难免会影响第二天的生涯 。早上会手忙脚乱地洗漱、料理书包......上课总是昏昏欲睡，听课效果也不佳 。以是，希望有更多的同砚加入到早起的行列,一起呼吸清新的空气 。
早餐：康健生涯的基础
想要拥有充满活力的一天，首先要填饱肚子 。走进食堂一层，为自己全心挑选一份搭配合理的营养早餐 。吃一个鸡蛋，喝一碗温热的豆浆，为自己买两个热腾腾的包子，踏扎实实吃顿早餐，为即将最先的脑力劳动提供体力支持 。
研究批注，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的缺乏，很难从午餐和晚餐中获得充分增补，容易引起能量和营养素的缺乏，降低上午事情、学习的效率 。以是，天天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以包管摄入富足的能量和营养素 。
当天色蒙蒙亮时，记者就来到学校食堂 。食堂师傅们还在忙碌着为同砚们准备早饭 。尚未最先营业时，就已经有几名同砚坐在了食堂里边学习边等早饭 。记者采访了一层西厅的收银员，她说：“最辛勤的是做饭的师傅，4:00就要最先准备早饭，我们好些，6:30上班认真卖早餐 。”走进后厨，记者看到师傅们正在主要的事情着：炸油条、蒸包子、洗餐具……一切都忙碌而有序的举行着 。
6:50，已有十几名同砚陆陆续续走进了食堂 。记者随机采访了几名同砚 。来自盘算机与信息工程学院的一名女生说：“早起来用饭是由于要早点儿去学习 。以前起得晚吃不上早饭，一天的学习都受影响 。现在我正在逐步养成这个好习惯 。”尚有一些同砚体现早点来食堂是怕来晚了排队的人太多 。大大都受访者说会坚持早起吃早餐的好习惯 。
早读：进入状态的法宝
晨间头脑较为苏醒，影象力较量好，因此晨读很有助于学习 。
清早7时40分，良乡校区图书馆三、四层环廊已陆续来了四十余名晨读的学生 。二层大厅内，记者随机采访到了来自外国语学院英语102班的张文同砚 。张文告诉记者，由于自己是英语专业，因此从大一起就养成了晨读的习惯 。“大一第一学期时间照旧全班强制性晨读，到厥后就逐步养成了习惯，现在险些天天都会6：30起床举行晨读 。”一年半时间坚持下来，张文已经感应了显着的前进：“读习惯了会很惬意，有一种自豪感 。”
关于新一年学习的目的，张文笑着告诉记者：“短期内虽然是希望专业四级能够一次通过，恒久目的则希望进一步纠正自己的发音，以便越发规范自己的英语读音 。”
早8时，文二楼的许多课堂内也已有不少自觉早读的同砚 。一位08级会计专业的男生告诉记者，大一大二时的他学习一样平常，自尊三起，他最先和同砚搭伴儿早起自习，经由一学期的自觉坚持，他的学习效果有了显着提高 。只要肯起劲，任何时间都不晚 。
新学期都有新的期望，同砚们通过早读，一方面可以增强自身的学习能力，另一方面也能提高自己的学习效果，在一步步靠近梦想的同时，也会在大学学习生涯中留下无悔的足迹 。
早磨炼：优异体质的包管
晨光熹微，在偌大的操场上，一位与同砚边言笑边磨炼的女生引起了记者的注重 。她是来自外国语学院的邹莉婷 。她晨练的项目有跳远和长跑两项 。她在休息的时间接受了记者的采访 。
莉婷自初中起就坚持磨炼，天天坚持跑步 。“最先可能会有些被强迫的感受，但一旦好的习惯养成了，一天不跑就会感受全身不惬意 。”“早起会引起宿舍同砚的不满吗？”面临记者的疑问，她笑着答道：“这个很谢谢我宿舍的同砚，她们都很明确也很支持我 。并且着实她们很想早起学习，只是有惰性 。这时需要身边的同砚来帮一把，拉一下 。以是我早起磨炼也会叫她们起床学习 。”在谈到怎样战胜由于休息不敷、上课会犯困的情形时，她先容了自己的要领：“我天天中午只管休息半小时，这样下昼就不会困了 。”
谈话间，记者才知道着实眼前的这个女孩并不简朴：体育效果满分，获得过一等奖学金和国家励志奖学金，照旧外国语学院的团总支副书记……这些都是由她的不懈起劲换来的 。虽然取得了云云多的声誉，但莉婷还给自己定了种种详细的妄想，并在逐一的完成着……
叫醒尊龙凯时不是闹钟，而是梦想 。为了一整天的活力、为了一整年的效果、为了一辈子的康健、为了自己的理想和目的，快加入校园“三早”的步队吧！
