4月2日，由学校心理素质教育中心主理的“生长之路，从心最先”心理康健系列讲座开幕式暨首场讲座在良乡主校区举行。尊龙凯时校长助理、教育部青年长江学者、北京师范大学心理学部教授韩卓作《静入心灵：怎样对抗生涯中的抑郁焦虑与内讧》专题讲座。学校学生处相关职员、各学院党委副书记、向导员、学生代表等近800名师生加入运动。

开幕式以短视频《生长之路，从现在最先》拉开序幕。该视频不但生动地展现了心理咨询和整体向导运动在改善学生心理状态、获取起劲情绪价值以及战胜负面情绪方面的主要作用，更向在场的师生们转达了心理康健事情的主要性。

学生随处长郑光致词。他指出该系列讲座旨在聚焦当下大学生面临的普遍性、分众化、个性化的生长需求和心灵困扰，通过整合校内外优质资源，打造“静入心灵”“爱的艺术”“镜中画像”“赠人玫瑰”“心理科学”五大专题。他期望这一系列讲座能够指导同砚们扩展认知视野，罗致心理学各领域的知识与能量，从而增强自我认知、自我治理和明确他人的能力，为同砚们的生长成才提供强盛的动力。

韩卓教授从心理学的角度深入剖析了焦虑和内讧背后的机制，并分享了一系列适用的要领和技巧，资助学生们在一样平常生涯中调理情绪、缓解压力。她建议各人可以从情景导向、认知导向和反应导向三个层面上调理情绪，通过自我怜悯训练等方法，感受和明确自己的痛苦，向自己和他人表达爱和接纳，从而更好地改善情绪状态。她强调，各人需要准确熟悉压力，对自己的身心康健爆发主要影响的不是压力自己，而是对压力的看法，纵然是负面情绪也可能有起劲的意义与功效。在交流环节中，学生们起劲提问，韩教授耐心解答，现场气氛热烈而融洽。

下一步，学校心理素质教育中心将继续坚持以学生为中心的事情理念，贯彻“深融合 强供应 高质量 优实绩”的事情思绪，一连推进心理护航工程，实验“联心”“美心”“友心”三大项目，切实知足差别阶段、差别年级、差别需求的学生心理康健生长诉求，以高质量心理康健教育事情助力同砚们生长成才，为学校高水平研究型大学建设和“双一流”学科建设孝顺实力。