夏日来临天气炎热
，人们的饮食量和睡眠时间都相对较少
，人体的水份也比其他季节失去得多
，身体抗病能力削弱
，极易引起疾病。凭证夏日天气特点
，我们提醒各人暑期谨防以下几种疾病。

一、伤风

天热流汗使我们消耗了大宗的能量
，加上夏日食欲较差
，没有足够的营养实时增补
，使体内的对抗力下降。另外
，妄想凉爽
，热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡
，睡觉时对着电扇吹个一直
，长时间开空调
，导致室内外温差较大
，这些都可以引起夏日伤风的爆发。

康健提醒：高温会消耗大宗的体液
，注重多喝白开水
，饮水要少量多次
，一样平常每次以300～500ml为宜
，须要时可以喝点淡盐开水。室内开空调时
，室温不宜太低。另外
，睡眠对治疗夏日伤风也颇有资助
，最少要包管8小时的睡眠时间
，晚上洗个温水澡可以资助入眠。若是晚上睡得欠好
，可以在中午小睡一会。别的
，膳食一定要合理
，天热原来就胃口欠好
，对抗力降低
，以是要多吃青菜
，番茄、黄瓜等维生素含量高的食物。多吃瘦肉
，增添卵白质。

二、中暑

盛夏至初秋
，预防中暑
，应注重场合透风散热
，并实时增补体内水分和盐分的消耗；阻止在气温较高时强烈运动
，注重休息
，避免烈日曝晒；外出行走须戴遮阳帽或打遮阳伞
，以免受热中暑。

三、细菌性痢疾

肠道疾病是夏日的高发病
，而细菌性痢疾是最常见的肠道熏染病
，它除了与苍蝇滋生运动有关外
，还和天热人们喜欢吃生冷食物引起肠胃功效杂乱有关。另外
，蚊虫媒熏染也是夏日爆发肠道熏染病的一个主要途径。

康健提醒：当天的食物不要放在第二天再吃
，天热很容易变质
，细菌容易生长；翻开的水果
，如西瓜等要只管吃完
，不然用保鲜膜封好
，放到冰箱生涯
，可是时间也不要凌驾24小时；炎天
，凉拌菜较量受接待
，可是做凉拌菜的人若是不注重卫生
，吃的人很容易熏染病菌
，故少吃为妙。

四、夏日皮肤病

有些人炎天好生痱子
，搔抓后极易继发熏染
，形成痱毒
，爆发化脓性疖肿。预防的步伐
，首先要昼镌汰日光的曝晒
，并坚持居室通凉爽爽；其次饮食宜清淡
，少吃油腻和刺激性的食物；其三是常用热水沐浴。

夏日天气潮暖
，有利于种种真菌、细菌的滋生生长
，加上炎天人容易出汗
，皮肤湿润
，如不实时擦净和坚持干燥
，真菌便会损害尊龙凯时皮肤
，引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生涯用具
，都可以爆发熏染。最常见的皮肤癣病是足癣
，也就是我们所说的“脚气”
，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气
，由于皮鞋不透气
，脚部的湿度和温度增高。脚气患者炎天很难受
，由于除了脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱之外
，还会瘙痒及有异味。另外
，许多青壮年男士容易在炎天熏染体癣和花斑癣（汗斑）
，这与他们排汗量大有关系
，由于事情的缘故原由
，许多人在出汗后没有获得实时洗濯
，真菌在皮肤上滋生
，形成丘疹、水疱、鳞屑等
，损害皮肤。

康健提醒：坚持皮肤清洁干燥
，是防治癣病的基本要求。只管脱离生涯用具是预防癣病熏染的主要步伐。注重小我私家卫生
，坚持皮肤干爽
，夏日要使用爽身粉；勤沐浴并替换亵服
，一定要穿皮鞋的男士袜子要选用棉质的
，以利吸汗、透气；不要共用鞋袜、毛巾；只管阻止在游泳池、健身房等地方赤足行走。

                                                   校医院

                                                    2010年6月30日