2012年入冬以来，北京气温为近十年最低，各医院流感样病例数增多，发病特点与去年相似。依据北京市海淀区卫生局2013年1月10日海卫发字 [2013]4号文件通知要求，校医院依据北京市中医治理局《2012年冬季盛行性伤风中医药防治计划》将中医药防治盛行性伤风指导转摘供宽巨匠生参考。
一、生涯起居预防
1.要早睡晚起，包管富足睡眠，在日出后晨练为宜。
2.注重保暖防寒，冬季人体特殊要注重的保暖部位是头、颈部、背部和脚，要穿保暖性好的衣服，热水泡脚，做到暖背浴足，提高人体的防御能力。
3.冬季供暖致室内空气干燥，使用加湿器或在暖气片上放盆水，坚持相宜的室内湿度和温度，注重开窗透风，坚持室内空气清新。
4.坚持体育磨炼，增强抗寒能力。
5.调畅情志，避免季节性情绪失调症的爆发。在冬季易爆发情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等征象，应多晒太阳，多听音乐，坚持乐观情绪。
二、饮食预防
1.滋补膳食：冬季是人体精气珍藏的季节，服用滋补膳食，能在体内充分、长期地施展滋补作用，有助于来年体内阳气的生发。冬季既要补阴，又要补阳，一样平常选用滋阴补肾，填精补髓和温肾壮阳并用的血肉有情之品，如鸡汤、鱼汤等，不要太过油腻。
2.增补水分：冬天天气干燥，注重增补水分，适当食用水果和蔬菜。
3.素体阳虚畏寒者可用葱姜汤，增强人体抗寒能力。
三、药物预防
1.金莲花3克 薄荷3克 生甘草3克，代茶饮。
2.生姜10克，大枣5克，水煎服。
四、卫生习惯
1.勤洗手，坚持手部清洁。
2.只管少去人群群集的场合，房间多透风。
3.打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。
4.不随地吐痰，吐痰应将渗透物包好，弃置于有盖垃圾箱内。
5.有呼吸道熏染症状或发热时，应戴口罩，实时就医。
学校医院
2013年1月11日
（拟稿：樊国升 审核：杨晓明 编辑：李杨芸）